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亚博APP手机版-健脑增加免疫力 隔三差五给孩子吃 补钙长高


本文摘要:金针菇又称冬菇,是在秋、冬、早春三季长大的食用菌。

金针菇又称冬菇,是在秋、冬、早春三季长大的食用菌。以盖滑、柄脆、营养丰富、味道鲜美著称。金针菇热量和脂肪含量低,富含蛋清、维生素和膳食纤维,氨基酸含量丰富,高于一般蘑菇,尤其是赖氨酸含量高。

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今天好爸爸妈妈育儿园Z推荐一款营养菜给小朋友吃:大蒜粉丝金针菇金针菇还含有一种叫蘑菇素的物质,可以增强身体对癌细胞的抵抗力,经常吃金针菇。还能降低胆固醇,预防肝病和胃肠溃疡,增强身体的正气,防病健身;这道营养菜是由粉丝、金针菇、大蒜、葱、蒸鱼酱油、剁椒酱等配料和调料制成的。

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好爸爸妈妈育儿园Z给我们讲解孩子吃粉丝的好处!粉丝含有蛋清物质、磷脂等。有刺激神经和开胃作用,而风味好的可以吸收各种美味汤的味道,柔软润滑的更清爽迷人;好爸爸好妈妈育儿园Z给我们讲解孩子吃金针菇还有哪些优点!金针菇味道鲜美,氨基酸种类齐全,能促进儿童智力发育,因此被称为“智力菇”。以下好的父母育儿园Z是我们分享这道营养美食的做法的第一步:将粉条泡软,金针菇洗净撕成小花,顶部切掉一段,将泡好的粉条铺在盘子上,太长的话就切粉条。

第二步:将金针菇铺在上面,将大蒜切碎,将一勺油倒入米勺中,直接放在火上加热,趁热关火,立即加入大蒜使其变香。第三步:加入剁椒酱,均匀倒在金针菇上,在锅里蒸6-8分钟,捞出,淋上蒸鱼酱油。


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